Fruits et légumes

Le gombo frais, pour des sauces qui filent comme au pays.

Le gombo (févi), cultivé au Bénin et expédié chez vous en France, c'est l'ingrédient star de la fameuse sauce gombo, gluante et savoureuse, qui accompagnait la pâte sur toutes les tables. Frais et croustillant, il vous fait retrouver le vrai goût des repas de chez nous.

• Gombo cultivé au Bénin, frais et savoureux
• L'ingrédient incontournable de la sauce gombo
• Pour accompagner pâtes, riz et sauces

👩🏾🍳 Comment cuisiner la sauce gombo : coupez le gombo en rondelles, faites-le cuire dans un bouillon avec de l'huile rouge, du poisson ou de la viande, du kpanman et des épices. Laissez mijoter jusqu'à obtenir une sauce onctueuse. Servez avec de la pâte (akassa, telibo).

Gombo (févi) béninois à acheter en ligne + recette de sauce gombo, livré en France. Légumes et produits du Bénin pour cuisiner comme au pays sur Mes Courses Béninoises.

Pourquoi ce prix ?

• 🌍 Un produit authentique du Bénin, pas une imitation industrielle
• ✈️ Importé et acheminé avec soin jusqu'à chez vous en France
• 🤝 Des producteurs locaux justement rémunérés
• ❄️ Un conditionnement qui préserve la fraîcheur jusqu'à votre porte

Vous ne payez pas seulement un produit : vous retrouvez un goût qu'on ne trouve nulle part ailleurs.

Le gombo frais, pour des sauces qui filent comme au pays.

Le gombo (févi), cultivé au Bénin et expédié chez vous en France, c'est l'ingrédient star de la fameuse sauce gombo, gluante et savoureuse, qui accompagnait la pâte sur toutes les tables. Frais et croustillant, il vous fait retrouver le vrai goût des repas de chez nous.

• Gombo cultivé au Bénin, frais et savoureux
• L'ingrédient incontournable de la sauce gombo
• Pour accompagner pâtes, riz et sauces

👩🏾🍳 Comment cuisiner la sauce gombo : coupez le gombo en rondelles, faites-le cuire dans un bouillon avec de l'huile rouge, du poisson ou de la viande, du kpanman et des épices. Laissez mijoter jusqu'à obtenir une sauce onctueuse. Servez avec de la pâte (akassa, telibo).

Gombo (févi) béninois à acheter en ligne + recette de sauce gombo, livré en France. Légumes et produits du Bénin pour cuisiner comme au pays sur Mes Courses Béninoises.

Pourquoi ce prix ?

• 🌍 Un produit authentique du Bénin, pas une imitation industrielle
• ✈️ Importé et acheminé avec soin jusqu'à chez vous en France
• 🤝 Des producteurs locaux justement rémunérés
• ❄️ Un conditionnement qui préserve la fraîcheur jusqu'à votre porte

Vous ne payez pas seulement un produit : vous retrouvez un goût qu'on ne trouve nulle part ailleurs.

Le Tchayo, ce vert qui sent bon le pays.

Le Tchayo, légume-feuille emblématique de la cuisine béninoise, c'est l'ingrédient qui donnait à la sauce ce goût vert et profond qu'on ne trouve pas ailleurs. Précuit et prêt à l'emploi, il vous fait gagner du temps tout en gardant l'authenticité des recettes de chez nous.

• Légume-feuille précuit, prêt à cuisiner
• Saveur verte typique de la cuisine béninoise
• Pour vos sauces traditionnelles

👩🏾‍🍳 Comment cuisiner le tchayo : faites revenir oignon et tomate dans de l'huile rouge, ajoutez le tchayo précuit avec poisson ou viande, puis laissez mijoter doucement. Servez avec de la pâte ou du riz.

Tchayo précuit béninois à acheter en ligne + recette, livré en France. Légumes et produits du Bénin pour cuisiner comme au pays sur Mes Courses Béninoises.

Pourquoi ce prix ?

• 🌍 Un produit authentique du Bénin, pas une imitation industrielle
• ✈️ Importé et acheminé avec soin jusqu'à chez vous en France
• 🤝 Des producteurs locaux justement rémunérés
• ❄️ Un conditionnement qui préserve la fraîcheur jusqu'à votre porte

Vous ne payez pas seulement un produit : vous retrouvez un goût qu'on ne trouve nulle part ailleurs.

Le Tchayo, ce vert qui sent bon le pays.

Le Tchayo, légume-feuille emblématique de la cuisine béninoise, c'est l'ingrédient qui donnait à la sauce ce goût vert et profond qu'on ne trouve pas ailleurs. Précuit et prêt à l'emploi, il vous fait gagner du temps tout en gardant l'authenticité des recettes de chez nous.

• Légume-feuille précuit, prêt à cuisiner
• Saveur verte typique de la cuisine béninoise
• Pour vos sauces traditionnelles

👩🏾‍🍳 Comment cuisiner le tchayo : faites revenir oignon et tomate dans de l'huile rouge, ajoutez le tchayo précuit avec poisson ou viande, puis laissez mijoter doucement. Servez avec de la pâte ou du riz.

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Pourquoi ce prix ?

• 🌍 Un produit authentique du Bénin, pas une imitation industrielle
• ✈️ Importé et acheminé avec soin jusqu'à chez vous en France
• 🤝 Des producteurs locaux justement rémunérés
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Vous ne payez pas seulement un produit : vous retrouvez un goût qu'on ne trouve nulle part ailleurs.

L'Amanvivè, la verdure des sauces de chez nous.

L'Amanvivè, légume-feuille traditionnel de la cuisine béninoise, c'est l'un de ces verts qui donnaient leur caractère aux sauces de la maison. Précuit et prêt à l'emploi, il se cuisine en un instant et vous ramène les saveurs authentiques du pays, même en France.

Amanvivè en français ? Le mot veut dire « feuille amère » : c'est la feuille de vernonia, le bitter leaf du Nigeria et le ndolé du Cameroun. C'est le plus amer des légumes-feuilles béninois — bien plus que le gboman ou le fotètè. Pour une première fois, mélangez un tiers d'amanvivè et deux tiers de fotètè : la douceur de l'un arrondit l'amertume de l'autre.

• Légume-feuille précuit, prêt à cuisiner
• Saveur authentique de la cuisine béninoise
• Pour vos sauces vertes traditionnelles

👩🏾‍🍳 Comment cuisiner l'amanvivè : faites revenir oignon et tomate dans de l'huile rouge, ajoutez l'amanvivè précuit avec poisson ou viande, puis laissez mijoter. Servez avec de la pâte (akassa, telibo) ou du riz.

Amanvivè précuit béninois à acheter en ligne + recette, livré en France. Légumes et produits du Bénin pour cuisiner comme au pays sur Mes Courses Béninoises.

Pourquoi ce prix ?

• 🌍 Un produit authentique du Bénin, pas une imitation industrielle
• ✈️ Importé et acheminé avec soin jusqu'à chez vous en France
• 🤝 Des producteurs locaux justement rémunérés
• ❄️ Un conditionnement qui préserve la fraîcheur jusqu'à votre porte

Vous ne payez pas seulement un produit : vous retrouvez un goût qu'on ne trouve nulle part ailleurs.

L'Amanvivè, la verdure des sauces de chez nous.

L'Amanvivè, légume-feuille traditionnel de la cuisine béninoise, c'est l'un de ces verts qui donnaient leur caractère aux sauces de la maison. Précuit et prêt à l'emploi, il se cuisine en un instant et vous ramène les saveurs authentiques du pays, même en France.

Amanvivè en français ? Le mot veut dire « feuille amère » : c'est la feuille de vernonia, le bitter leaf du Nigeria et le ndolé du Cameroun. C'est le plus amer des légumes-feuilles béninois — bien plus que le gboman ou le fotètè. Pour une première fois, mélangez un tiers d'amanvivè et deux tiers de fotètè : la douceur de l'un arrondit l'amertume de l'autre.

• Légume-feuille précuit, prêt à cuisiner
• Saveur authentique de la cuisine béninoise
• Pour vos sauces vertes traditionnelles

👩🏾‍🍳 Comment cuisiner l'amanvivè : faites revenir oignon et tomate dans de l'huile rouge, ajoutez l'amanvivè précuit avec poisson ou viande, puis laissez mijoter. Servez avec de la pâte (akassa, telibo) ou du riz.

Amanvivè précuit béninois à acheter en ligne + recette, livré en France. Légumes et produits du Bénin pour cuisiner comme au pays sur Mes Courses Béninoises.

Pourquoi ce prix ?

• 🌍 Un produit authentique du Bénin, pas une imitation industrielle
• ✈️ Importé et acheminé avec soin jusqu'à chez vous en France
• 🤝 Des producteurs locaux justement rémunérés
• ❄️ Un conditionnement qui préserve la fraîcheur jusqu'à votre porte

Vous ne payez pas seulement un produit : vous retrouvez un goût qu'on ne trouve nulle part ailleurs.

Le Fotètè, l'âme verte des sauces de chez nous.

Le Fotètè, ce légume-feuille très utilisé dans la cuisine béninoise et togolaise, c'est le secret de ces sauces vertes onctueuses qui mijotaient à la maison. Précuit et prêt à l'emploi, il vous épargne le nettoyage : il ne reste plus qu'à cuisiner et à retrouver le goût du pays.

Fotètè en français ? C'est l'amarante, ce qu'on appelle aussi l'épinard africain — le tètè des Yoruba. C'est le plus doux des légumes-feuilles béninois : aucune amertume, une texture fondante. C'est celui par lequel commencer si vous découvrez les sauces vertes, et celui que les enfants acceptent sans discuter. À l'opposé de l'amanvivè, franchement amer, et plus tendre que le gboman.

• Sachet de 250 g, précuit et prêt à cuisiner
• Le plus doux des légumes-feuilles, sans amertume
• Indispensable dans les sauces vertes traditionnelles
• Apprécié au Bénin comme au Togo

👩🏾‍🍳 Comment cuisiner le fotètè : faites revenir oignon et tomate dans de l'huile rouge, ajoutez le fotètè précuit avec du poisson ou de la viande, puis laissez mijoter. Servez avec de la pâte (akassa, telibo) ou du riz.

🥬 L'astuce des cuisinières : mélangez deux tiers de fotètè et un tiers d'amanvivè. La douceur de l'un arrondit l'amertume de l'autre — c'est l'équilibre exact des sauces de la maison. Le tchayo par-dessus, et le parfum est complet.

Fotètè (fortètè) précuit béninois à acheter en ligne + recette, livré en France. Amarante, épinard africain et légumes-feuilles du Bénin sur Mes Courses Béninoises.

Pourquoi ce prix ?

• 🌍 Un produit authentique du Bénin, pas une imitation industrielle
• ✈️ Importé et acheminé avec soin jusqu'à chez vous en France
• 🤝 Des producteurs locaux justement rémunérés
• ❄️ Un conditionnement qui préserve la fraîcheur jusqu'à votre porte

Vous ne payez pas seulement un produit : vous retrouvez un goût qu'on ne trouve nulle part ailleurs.

Le Fotètè, l'âme verte des sauces de chez nous.

Le Fotètè, ce légume-feuille très utilisé dans la cuisine béninoise et togolaise, c'est le secret de ces sauces vertes onctueuses qui mijotaient à la maison. Précuit et prêt à l'emploi, il vous épargne le nettoyage : il ne reste plus qu'à cuisiner et à retrouver le goût du pays.

Fotètè en français ? C'est l'amarante, ce qu'on appelle aussi l'épinard africain — le tètè des Yoruba. C'est le plus doux des légumes-feuilles béninois : aucune amertume, une texture fondante. C'est celui par lequel commencer si vous découvrez les sauces vertes, et celui que les enfants acceptent sans discuter. À l'opposé de l'amanvivè, franchement amer, et plus tendre que le gboman.

• Sachet de 250 g, précuit et prêt à cuisiner
• Le plus doux des légumes-feuilles, sans amertume
• Indispensable dans les sauces vertes traditionnelles
• Apprécié au Bénin comme au Togo

👩🏾‍🍳 Comment cuisiner le fotètè : faites revenir oignon et tomate dans de l'huile rouge, ajoutez le fotètè précuit avec du poisson ou de la viande, puis laissez mijoter. Servez avec de la pâte (akassa, telibo) ou du riz.

🥬 L'astuce des cuisinières : mélangez deux tiers de fotètè et un tiers d'amanvivè. La douceur de l'un arrondit l'amertume de l'autre — c'est l'équilibre exact des sauces de la maison. Le tchayo par-dessus, et le parfum est complet.

Fotètè (fortètè) précuit béninois à acheter en ligne + recette, livré en France. Amarante, épinard africain et légumes-feuilles du Bénin sur Mes Courses Béninoises.

Pourquoi ce prix ?

• 🌍 Un produit authentique du Bénin, pas une imitation industrielle
• ✈️ Importé et acheminé avec soin jusqu'à chez vous en France
• 🤝 Des producteurs locaux justement rémunérés
• ❄️ Un conditionnement qui préserve la fraîcheur jusqu'à votre porte

Vous ne payez pas seulement un produit : vous retrouvez un goût qu'on ne trouve nulle part ailleurs.

Le légume-feuille qui donne le vrai goût des sauces de chez nous.

Le gboman, ce légume-feuille tendre très utilisé dans la cuisine béninoise et togolaise, c'est l'âme de tant de sauces traditionnelles. Précuit et prêt à l'emploi, il vous épargne le nettoyage et la préparation : il ne reste plus qu'à cuisiner et à retrouver les saveurs de chez vous.

• Précuit et prêt à cuisiner — un vrai gain de temps
• Indispensable dans les sauces vertes traditionnelles
• Apprécié au Bénin comme au Togo

👩🏾‍🍳 Comment cuisiner le gboman : faites revenir oignon et tomate dans de l'huile rouge, ajoutez le gboman précuit, du poisson ou de la viande, puis laissez mijoter. Servez avec de la pâte (akassa, telibo) ou du riz.

Gboman précuit béninois à acheter en ligne + recette, livré en France. Légumes et produits du Bénin pour cuisiner comme au pays sur Mes Courses Béninoises.

Pourquoi ce prix ?

• 🌍 Un produit authentique du Bénin, pas une imitation industrielle
• ✈️ Importé et acheminé avec soin jusqu'à chez vous en France
• 🤝 Des producteurs locaux justement rémunérés
• ❄️ Un conditionnement qui préserve la fraîcheur jusqu'à votre porte

Vous ne payez pas seulement un produit : vous retrouvez un goût qu'on ne trouve nulle part ailleurs.

Le légume-feuille qui donne le vrai goût des sauces de chez nous.

Le gboman, ce légume-feuille tendre très utilisé dans la cuisine béninoise et togolaise, c'est l'âme de tant de sauces traditionnelles. Précuit et prêt à l'emploi, il vous épargne le nettoyage et la préparation : il ne reste plus qu'à cuisiner et à retrouver les saveurs de chez vous.

• Précuit et prêt à cuisiner — un vrai gain de temps
• Indispensable dans les sauces vertes traditionnelles
• Apprécié au Bénin comme au Togo

👩🏾‍🍳 Comment cuisiner le gboman : faites revenir oignon et tomate dans de l'huile rouge, ajoutez le gboman précuit, du poisson ou de la viande, puis laissez mijoter. Servez avec de la pâte (akassa, telibo) ou du riz.

Gboman précuit béninois à acheter en ligne + recette, livré en France. Légumes et produits du Bénin pour cuisiner comme au pays sur Mes Courses Béninoises.

Pourquoi ce prix ?

• 🌍 Un produit authentique du Bénin, pas une imitation industrielle
• ✈️ Importé et acheminé avec soin jusqu'à chez vous en France
• 🤝 Des producteurs locaux justement rémunérés
• ❄️ Un conditionnement qui préserve la fraîcheur jusqu'à votre porte

Vous ne payez pas seulement un produit : vous retrouvez un goût qu'on ne trouve nulle part ailleurs.